4+1 tipp az egészséges és szép hajért

2021.4.7.

 

Ki ne szeretne szép, egészséges hajat. Ki ne szeretné, hogy külsejét dús sörény koronázza meg. Fejünk dísze mindig szem előtt van, így nehéz elfedni a különböző tökéletlenségeket, mint például a korpa, a zsíros, vagy éppen ellenkezőleg, száraz, töredezett haj. Akkor hogyan ápoljuk a hajunkat, hogy ne töredezzen, ne zsírosodjon, ne kopjon meg a színe és ne hulljon? Hogyan őrizzük meg hajunk egészségét egy életen át?

Íme néhány tipp, amely segít ebben:

 

1. Kíméletes hajmosás és hajápolás
2. Óvakodjon a magas és az alacsony hőmérséklettől
3. A festék ne károsítsa a hajat
4. Ne hagyjuk hajunkat kiszáradni az egészségtelen életmódunk miatt

… és még egy ráadás tipp: szedjen kollagént

 

1. Kíméletes hajmosás és hajápolás

Az első dolog, ami a hajápolásról az eszünkbe jut, az a hajmosás. A mindennapos hajmosás azonban nem tesz jót a hajnak, ugyanis kimossuk a zsírt, amely a hajat táplálja. Két-három naponta elegendő hajat mosni, hacsak nem mozgunk poros, vagy egyéb káros környezetben. Mosáskor nem kell túlzásba vinni a sampont, elég csak egy kis mennyiség. Amin azonban nem szabad spórolni, az a sampon kiöblítése a hajból – ennek valóan nagyon alaposnak kell lennie.

Hajápolás hajmosás után – kondicionáló, maszk vagy hajbalzsam?

A sampon segítségével megszabadítjuk hajunkat a szennyeződésektől, izzadságtól, portól, vagy lakkoktól és egyéb formázó termékektől. Hajmosáskor a hajszálak megnyílnak, hajmosás után pedig fontos őket lezárni, hogy ne tegyük ki őket a külső káros anyagoknak. Ezért a duplasamponos hajmosás után fontos valamilyen kondicionálót, maszkot vagy hajbalzsamot használni.

Melyiket válasszuk ezek közül a termékek közül?

A kondicionáló a legkönnyebb termék, és viszonylag egészséges, nem sérült hajra használandó. A kondicionálót néhány perc után le kell mosni, és a haj ragyogóbb, könnyebben fésülhetőbb és ápoltabb lesz.

A balzsam valamilyen konkrét problémával rendelkező hajra használandó – ha hidratálni kell a kiszáradt hajat, meg kell szabadulni a töredezett hajvégektől, vagy meg kell nyugtatni az irritált fejbőrt. A balzsam táplálja, puhítja a hajat, illetve fényt kölcsönöz neki.

A hajmaszk a legsűrűbb a hajápoló készítmények közül, illetve  a hajmaszk tartalmazza a legtöbb ápoló anyagot, amelyek mélyen behatolnak a hajszálakba és meggyógyítja őket. A maszkot elegendő hosszabb időközönként használni, például egy- két hetente, a haj állapotától függően.

Kombinálható a maszk és a kondicionáló?

A hidratáló maszkok kondicionáló helyett is használhatók. Elég megmosni a hajat kétszer samponnal, törölközővel megszárítani és felvinni a maszkot. Ezután már csak kiöblítsük a maszkot  a hajból, és kész is a kezelés.

De abban az esetben, ha proteines maszkot használunk, a maszk után balzsamot is ajánlott használni, ugyanis maga a protein nem képes lezárni a hajszálakat.

Mikor kell hajszérumot használni?

A szérum a kozmetikában magas hatóanyag-tartalmú készítményt jelent. A hajszérum célja a haj táplálása, a szükséges anyagokkal való ellátása, mindaddig míg gyenge, hullik, töredezik a  vége, silány, vagy göndör és rugalmatlan. A speciális szérumok idős haj kezelésére szolgálnak. Ilyenkor ugyanis elveszítik a sejtek közötti kollagén és elasztin kötéseket és ezáltal a rugalmasságukat. Ezenkívül porózusabbak és könnyebben kiszáradnak. A hajszérumot a dobozán található instrukciók alapján kell használni. Némelyik nem kiöblítendő és naponta használandó, némelyiket pedig hajmosás előtt kell használni (pre-wash).

 

A megfelelő kozmetikumok kiválasztása

Az is fontos, hogy a hajunknak megfelelő sampont, kondicionálót, illetve maszkot válasszunk. A samponok, kondicionálók, maszkok és hajszérumok hosszú sorokat foglalnak el a drogériákban. Hogyan igazodjunk el köztük? A dobozokon különböző jelölésekkel találkozhatunk:

• Hidratáló (moisturizing, hydrating) készítményt akkor válasszon, ha erős, vastag, vagy hullámos haja van, és szeretné kisimítani.
• A dúsító (volumizing) termékek vékony és zsíros hajra készültek.
• Az erősítő samponok és kondicionálók gyenge, világosított, törékeny hajra valók.
• A kiegyensúlyozó  (balancing) samponok olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek normál, egészséges hajra valók.

 

2. Óvakodjon a magas és az alacsony hőmérséklettől

A hajszálak nem szeretik a túl magas hőmérsékletet, ezért hajmosást csak langyos, vagy hideg vízzel végezze. Továbbá a túl gyakori göndörítés, illetve a forró levegős hajszárítás sem tesz jót a hajnak. A legjobb, ha szobahőmérsékleten hagyja megszáradni.

Védje a hajat a napfénytől és a fagytól

Próbáljon ki különböző kendőket, sapkákat, hogy megvédje haját a túl erős napfénytől és a fagytól. A haj minőségének nem tesz jót a fagypont alatti hőmérséklet, sem a hő általi sokkhatás, azaz a meleg és a hideg közötti átmenet. Egyértelműen ne menjen ki a hidegre vizes vagy nedves hajjal.

Még a fűtött helyek száraz levegője is károsítja a hajat. Kiszárítja a hajszálakat és letöredezhetnek.

 

3. A festék ne károsítsa a hajat

 

Akár az őszülést akarjuk elfedni, akár egy érdekesebb hajszínre vágyunk, ügyeljünk arra, hogy a festék ne károsítsa túlságosan a hajunkat. Mire jó egy szép színárnyalat, ha hajunk száraz, töredezett és fénytelen lesz?

A festést jobb, ha fodrászra bízzuk, aki olyan színt és eljárást választ, ami kíméletes a hajhoz. A festett hajat speciális, festett hajra készült kozmetikumok segítségével kell kezelni és táplálni. A drogériákban, vagy a webáruházakban könnyen kiválaszthatja azt a sampont, kondicionálót, balzsamot, vagy maszkot, amely a lehető leghosszabb ideig segít megőrizni a szép hajszínt és egyben hozzájárul a haj jó állapotához.

A permanens festékkel való hajfestés a haj szerkezetére is hatással van. Hogy a festék pigment behatoljon a hajszálakba, sérül a külső rétegük és megnő a porozitás. Ezért a festett haj könnyebben sérül, szárad és törik.

Amikor permanens hajfestéket választunk, keressünk olyat, amely ápoló összetevőket tartalmaz. Inkább kerüljük az ammóniát, illetve más agresszív anyagokat tartalmazó festékeket.

A kimosható színezővel történő hajfestés sokkal kíméletesebb a hajjal. A szín nem tart ugyan olyan sokáig, de nem hatol be a haj mélyebb rétegeibe, így nem károsítja azt.

 

Festett haját kényeztesse olajos pakolással

Festett haját hetente egyszer ápolja olajos hajpakolással. Erre legalkalmasabb a kókusz-, olíva-, illetve jojóba olaj. Vigye fel az olajat a hajra és hagyja hatni legalább 45 percen át. Ezután öblítse ki langyos vízzel és mossa meg  a haját samponnal, amit ezután hideg vízzel öblítsen ki a hajból. Az olajos hajpakolást egész éjszaka is fennhagyhatja. A haját csak egyszerűen fedje le élelmiszerfóliával és feküdjön le.

 

Mi károsítja a festett hajat

Gyakori hajmosás – A mindennapi hajmosás semmilyen hajnak nem tesz jót. A festett hajból ráadásul minden mosás során kimosódnak a pigmentek. Tehát az a szép árnyalat, amelyet a fodrásszal készíttettünk, hamarosan eltűnik.

 

Klórozott víz – A klór feloldja a haj faggyú által alkotott védőrétegét, a haj kiszárad, elveszíti fényét és töredezik. A klórvegyületeket ipari szőkítésre használják, így logikus, hogy a haj színe elhalványul, ha klóros vízzel érintkezik. A festett haj még gyorsabban fakul, mert a klór könnyen reakcióba lép a hajfesték vegyszereivel.

 

4. Ne hagyjuk hajunkat kiszáradni az egészségtelen életmód miatt

 

Az ápolás és a minőséges kozmetikumok használata ellenére a haj kiszáradhat. A túlzott stressz és az egészségtelen életmód is felelős lehet. Az alváshiány, vagy a hormonális ingadozások is befolyásolhatják a haj minőségét. A dohányzás és a túl sok alkoholfogyasztás a haj idő előtti öregedését eredményezheti.

 

Egészséges étrend a haj jobb állapotáért

Az, hogy mit eszünk, nagyobb hatással lehet a hajunk minőségére, mint gondolnánk. Figyeljünk oda a tápanyagok és a vitaminok pótlására és hajunk egészségesebb lesz. Főleg az idősödő haj fogja értékelni a kollagénben és más hasznos tápanyagokban gazdag étrendet.

A biotin, vagy a B7-vitamin hozzájárul a haj erősségéhez. Fogyasszunk tehát sok diót, marhahúst, főtt tojást, teljes kiőrlésű élelmiszereket, banánt és karfiolt. A haj megfelelő kondíciójáért fontosak az étrendben a citrusfélék, a barna rizs, az osztriga, a zöld leveles zöldségek, a lazac, a lencse és a joghurt is.

Azzal is jót teszünk a hajunknak, ha magas karotinoid-tartalmú, élénk színű gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztunk. Ezek ugyanis A-vitamin források, amely támogatja a bőrsejtek képződését. Ezen gyümölcsök és zöldségek előnye a magas C-vitamin tartalom, amely hasznos a kollagéntermelésben. A C-vitamin és a karotinoidok egyaránt antioxidánsok, amelyek harcolnak a káros szabad gyökök ellen.

Hajunk meg fogja hálálni, ha odafigyelünk a megfelelő folyadékbevitelre. A legalkalmasabb italok a tiszta víz, a teák, a gyümölcs és zöldséglevek.

 

… és még egy ráadás tipp: elegendő kollagén

 

A haj minősége érdekében fontos, hogy elegendő kollagén legyen a szervezetben. Étrendünkben a kollagént a húsok, a húslevesek, a halak – különösen a zsírosabbak, mint például a lazac - ,a tojásfehérje..stb. tartalmazzák.

Az étrendben megtalálható kollagén azonban gyakran nem elég a haj táplálásához, ezért érdemes kollagénkészítményeket alkalmaznunk. A szervezet főleg érett korban nem termel elegendő kollagént, amely a haj faggyúmirigyeinek megfelelő működéséhez szükséges.

A megfelelő kollagénes étrend-kiegészítő kiválasztásakor figyeljen arra, hogy milyen formában tartalmaz kollagént:

Natív kollagén - természetes formájában, tehát változatlan és nem módosított formában. Ez rosszabbul szívódik fel és nem olyan hatékony.

A hidrolizált kollagén, vagy a kollagén peptidek úgy rendeződnek, hogy jobban fel tudjanak szívódni, így használatuk jobb eredményeket hoz.

 

Fontos, hogy napi 3 000 - 10 000 mg kollagént vigyen be szervezetébe.

 

Coloxio kollagén készítmények

A Coloxio készítmények megfelelő mennyiségű hidrolizált kollagén peptideket tartalmaznak. Két típus közül lehet választani:

• Coloxio, amelynek egy napi adagja 3000mg kollagént tartalmaz: /coloxio/

 

• Coloxio Gold, amelynek egy napi adagja 6000 mg kollagént tartalmaz: /coloxio-gold/

 

A Coloxio használatával további fontos vitaminokkal és elemekkel gazdagítja szervezetét:

• A C-vitaminserkenti a kollagéntermelést a szervezetben.
• A hialuronsav lassítja az öregedést.
• A cink hozzájárul a faggyúmirigyek jó állapotához, amelyekhez a szőrtüszők kapcsolódnak
• A szelén fontos eleme az egészséges hajnövekedésnek, és megakadályozza a hajhullást. Elegendő szelén a korpás fejbőr kialakulása ellen is hat.
• A B2-vitamin antioxidáns hatású